. 2018.03.11(Sun) workout record Good weather Fine sunshine and air Little cloud Cool wind Normal dust and humidity Good condition . 2018년03월11일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노, 파니니, 무슈 오늘저녁 짜장면, 탕수육, 밀크티 오늘야식 탄산수, 초코과자 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 23.8km / 565 칼로리소모 . 시즌온 살빼기 좋은 날인데 잘먹었네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #카페 #커피 #브런치 #자전거#daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #coffee #ca..

2017.07.07 (Fri) Rainy weather Hot air and sunshine Many cloud Too high moisture Low dust Bad condition Too wet I hate . Studying and coffee. That is best combination 7월 7일 (금)오늘아침 생략오늘점심 콰트로치즈와퍼주니어 1개, 아메리카노 1잔, 사이다 2잔오늘저녁 콰트로치즈와퍼주니어 1개오늘야식 치킨, 맥주 5잔, 해물짬뽕오늘운둥 복근, 전신운동_푸시업 [복근]레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트니드업 시티드 50회 한 세트. 총 5세트 [전신운동]푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 비가 오락가락해서 유산소는 생략.사실 높은 습도 때문에 의욕도 없다.전신운동 쪽에 비중..