2017.07.07. (Fri) workout record (복근, 전신운동_푸시업)

2017.07.07 (Fri)
Rainy weather
Hot air and sunshine
Many cloud
Too high moisture
Low dust
Bad condition
Too wet I hate
.
Studying and coffee.
That is best combination

7월 7일 (금)

오늘아침 생략

오늘점심 콰트로치즈와퍼주니어 1개, 아메리카노 1잔, 사이다 2잔

오늘저녁 콰트로치즈와퍼주니어 1개

오늘야식 치킨, 맥주 5잔, 해물짬뽕

오늘운둥 복근, 전신운동_푸시업

[복근]

레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트

니드업 시티드 50회 한 세트. 총 5세트

[전신운동]

푸시업 30회 한 세트. 총 5세트

비가 오락가락해서 유산소는 생략.

사실 높은 습도 때문에 의욕도 없다.

전신운동 쪽에 비중을 늘려보니 몸에 피로가 확실히 더 있는것 같다.

어쩌면 날씨때문에 그러는 것일지도..

푸시업은 그래도 가슴, 삼두쪽을 중심으로 쓰니까 크게 무리는 없다.

야식으로 맥주가 너무 땡겨서 포식을 하긴했지만 그래도 기분은 좋다...언제 관리하지.ㅋㅋ