2017.05.30.(Tue) Good weather Hot sunshine Warm wind Little cold at night Normal dust Soso moisture Tired condition Change mind. Move. Get start. 5월 30일 (화)오늘아침 생략오늘점심 메밀비빔국수, 팥빙수오늘저녁 터키 케밥오늘운동 유산소 [유산소]10.5 km / 998칼로리 소모 요즘 살이 오른느낌이 확실히든다.나태해진 나도 확실히 느껴진다.바로잡기위해 부지런떨어서 유산소를 다녀왔다.그리고 과업들을 하나씩하고....5월은 조금 미미했지만 마무리하고 6월부터는 새롭게.

4월 15일 (토)오늘아침 생략오늘점심 터키케밥오늘저녁 네네치킨(스노윙치즈치킨)오늘운동 푸시업, 유산소 [푸시업]50개 한 세트로 총 2세트 [유산소]약 10KM 이동했으나 스트라바를 켜지않아서 칼로리는 측정 못함대략 900칼로리정도 소모 오늘은 생각외로 많이 걷고 활동한날이다.내일은 오늘 못한 것 만큼 더 운동을 많이 하겠지만 그래도 기분좋은 하루였다.

4월 8일 (토)오늘아침 생략오늘점심 컵라면 1개, 육전 2개(사진참고)오늘저녁 케밥 2개(사진참고)오늘운동 푸시업, 복근 [푸시업]50회 한 세트로 총 2세트 [복근]크런치 50회 한세트로 총 5세트 요즘에 많이 먹어서인지 아니면 위가 작아지고 있어서 그런지 허기가 별로 없다.배고파서 무언가를 미친듯이 먹고싶다는 생각이 없다.이유는 모르겠지만 음식섭취가 줄어서 좋다.그리고 푸시업과 복근을 제외하고 소소히 걸어다니고 노래방에서 노래도 부르고 나름 칼로리소모가 만족스럽다.밤에 살짝 비가와서 아쉽지만 내일은 운동을 더해야겠다.