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5월 24일 (수)
오늘아침 바나나 1개, 토스트 1개 (아침겸점심)
오늘점심 삼겹살, 찜닭과 함께 집밥 (점심겸저녁)
오늘저녁 생략
오늘운동 어깨, 복근
[어깨]
9kg 덤벨을 이용해
숄더프레스 30회 한 세트로 총 5세트
[복근]
니드업시티드 50회 한세트로 총 5세트
운동을 못할 것 같아서 의식적으로 후딱 어깨랑 복근을 자극했다.
물론 충분하게 운동하진 못했지만 밤에 야식겸 저녁을 먹지 않았다는 것에 만족한다.
숄더프레스 횟수를 늘리면서 5세트가 끝나고나면 다른 어깨운동하기 귀찮다.
얼른 부지런히 자극해줘야겠다.
그리고 늘어난 뱃살을 위해 복근에도 투자를 해야겠다.
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