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2017.08.06.(Sun)
Hot weather again
Hot sunshine and air
Hot and little wind
Little cloud
High humidity
Lazy condition
.
2017년 08월 06일 (일)
오늘아침 약식, 우유
오늘점심 냉면, 아이스아메리카노 1잔
오늘저녁 삼겹살, 목살
오늘야식 맥주 2캔
오늘운동 전신운동_플랭크, 유산소
.
[전신운동]
플랭크
정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트
.
[유산소]
13.5km / 1,349칼로리 소모
.
저탄고지하고 싶지만 늘 실패.ㅋㅋ
그냥 잘먹고 운동열심히하자.
그리고 맥날 미니언즈 완료
뿌듯하다.
.
뭔가 많이 먹었으니~
요즘 유산소도 못했으니~
자장구도 못탔으니~
유산소와 플랭크.
왠만하면 플랭크는 하루도 빠짐없이 해보고싶다. 다시.
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