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2017.09.02.(Sat) workout record
Nice weather
Fine sunshine and air
Cool wind
Little cloud
Normal humidity
Good condition
.
2017년 09월 02일 (토)
오늘아침 집밥
오늘점심 컵라면+계란
오늘저녁 일본식 마늘덮밥&계란말이
오늘야식 치즈퐁듀치킨, 맥주
오늘운동 전신운동_플랭크, 푸시업, 유산소_자전거라이딩
.
[전신운동]
플랭크
정자세1분+오른쪽1분+왼쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트.
푸시업
50회 한 세트. 총 5세트.
.
[유산소]
자전거라이딩
55.2km / 972칼로리소모
.
세나트레이드 X1 테스트라이딩
슈발베원클린처 테스트라이딩
새벽에 홀로 즐기면서 일하기
좋다
.
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