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2017.12.08(Fri) workout record
Cold weather
Cold air and wind
Normal sunshine
Many cloud
Normal dust
Fine humidity
Fine condition
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2017년 12월 08일 (금)
오늘아침 집밥, 맥너겟
오늘점심 생략
오늘저녁 초밥, 청하, 막걸리, 떡갈비
오늘야식 청하, 복분자음, 막창
오늘운동 전신운동_푸시업, 플랭크
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[전신운동]
푸시업 30회 한 세트. 총 5세트.
플랭크 1분30초 한 세트. 총 5세트.
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플랭크로 다시시작.
유산소는 너무 추워서 생략.
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#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #스시 #초밥 #청하 #daily #korea #workout #food #eatitup #sushi #alcohol #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい #すし #お酒
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