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2018.08.11(Sat) workout record
Hot weather
Hot sunshine and air
Fine wind
Little cloud
Normal dust and humidity
Helpless condition
.
2018년08월11일(토)
오늘아침 바나나 1개, 아이스크림
오늘점심 치킨브리또
오늘저녁 바나나 2개, 오리훈제, 계란후라이
오늘야식 아이스크림
오늘운동 복근
.
[복근]
레그레이즈
50회 한 세트. 총 5세트
.
오늘 일정 모두 날리고
집에서 개인 작엄 및 휴식
쉴땐 쉬어야 또 일하지
.
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