728x90
반응형
2018.10.10(Wed) workout record
Cool weather
Little cold in night
Little cloud
Cool wind and air
Warm sunshine
Normal dust
Little low humidity
Fine condition
.
2018년10월10일(수) 운동기록
오늘아침 생략
오늘점심 편의점버거, 아메리카노
오늘저녁 닭볶음탕, 불고기파전, 막걸리
오늘야식 생략
오늘운동 유산소, 어깨
[유산소]
걷기
11.2km / 795 칼로리소모
.
[어깨]
9kg 덤벨
레터럴레이즈
10회 한 세트. 총 5세트
.
다시 운동시작!
먹방시작이겠지...
.
#일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #닭볶음탕 #파전 #막걸리 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #ricewine #chicken #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #チキン #タットリタン #マッコリ
728x90
반응형
'workout record' 카테고리의 다른 글
| 2018년10월15일(월) 운동기록 및 식단(유산소_걷기) (0) | 2018.10.27 |
|---|---|
| 2018년10월11일(목) 운동기록 및 식단(유산소_런닝) (0) | 2018.10.17 |
| 2018년10월03일(수) 운동기록 및 식단(유산소_걷기 / 할리스커피페스티벌2018) (0) | 2018.10.11 |
| 2018년10월01일(월) 운동기록 및 식단(유산소_걷기) (0) | 2018.10.11 |
| 2018년09월30일(일) 운동기록 및 식단(유산소_걷기) (0) | 2018.10.02 |