. 2018.10.11(Thu) workout record Cool weather Little cold in night Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust Low humidity Fine condition . 2018년10월11일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 초콜렛 오늘저녁 맥주, 새우강정 오늘야식 맥주, 감자튀김 오늘운동 유산소 [유산소] 런닝 5.2km / 452 칼로리소모 . 바쁘다는 핑계 피곤하다는 핑계 이젠 청산해야지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #감자튀김 #초콜렛 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #c..

. 2018.10.03(Wed) workout record Warm weather Hot sunshine Nice air Cool wind Little cold in night No cloud Normal dust and humidity 2018년10월03일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 와퍼주니어3개, 커피, 김밥, 탄산음료 오늘저녁 맥주, 치킨가라아게, 새우장 오늘야식 맥주, 비비빅아이스크림 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10km / 725 칼로리소모 . 할리스 커피 페스티벌 2018 개천절 힐링 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #커피 #할리스 #할리스커피페스티벌 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

. 2018.09.20(Thu) workout record Cool weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월20일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 치킨, 골뱅이, 맥주 2잔 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.5km / 700 칼로리소모 . 선배님들 즐거우시네 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #치킨 #맥주 #골뱅이무침 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #chicken #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.09.15(Sat) workout record Cloudy weather Some time rained Bad sunshine Not bad air Many cloud Nomal dust High humidity Tired condition 2018년09월15일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 옛날돈까스, 맥주 오늘야식 맥주 2캔, 찹쌀떡 1개 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.6km / 692 칼로리소모 . 피곤할만큼 바쁘게 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #돈까스 #걷기 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cutlet #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.08.31(Fri) workout record Hot weather But cool in night Little cloud Fine wind Normal dust and humidity Soso condition . 2018년08눨31일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 컵라면, 통닭조금 오늘야식 족발, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 16.4km / 571 칼로리소모 . 타이어 펑크만 아님 더 좋았을텐데 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #족발 #맥주 #자전거 #자덕 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #porkfeet #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #..