원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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과천 2

아이오닉 롱기스트 런 행사 참가 지금까지 달리고 추가로 7km달리고 나무를 심자!

아이오닉 롱기스트 런 행사 참가지금까지 달리고 추가로 7km달리고 나무를 심자! 오늘은 더 늦지않게 포스팅하는 아이오닉 롱기스트 런 참가.2017년 올해 아마 마지막올 참여했던 달리기 행사일 것 이다.더이상 날씨도 그렇고 시간 여유가 많이 없어서....그리고 무릎도 삐그덕 거려서 패스.2017.10.14(토) 에 진행된 행사인데 그걸 이제야 포스팅하다니.... 밀려있는건 어쩌한다나~일단 아이오닉 롱기스트 런 행사 참가부터 포스팅하겠다. 이날은 아이오닉 롱기스트 런 행사말고도 레탑코리아 2017에 행사인 크리스 프룸 팬사인회가 있던 날이다.그래서 2배 더 바쁘고 어저면 여길 못 올 뻔 했다.과천이면 집과는 너무나도 먼 거리다.사인회는 압구정역에서 진행했으니 여기도 가까운 거리는 아니다. 아침부터 부지런히 ..

Life 2017.12.26

2017.10.14(Sat) workout record (유산소_아이오닉 롱기스트런)

. 2017.10.14(Sat) workout record Good weather Cool wind and air Fine sunshine Normal cloud and dust Well humidity Busy and tired condition . 2017년 10월 14일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 햄버거세트, 바나나 1개 오늘저녁 초코바 1개 오늘야식 계란후라이 2개, 동그랑땡 6개, 맥주 1캔 오늘운동 유산소_달리기 . [유산소] 달리기 6.3km / 631 칼로리소모 . 레탑코리아 구디백&프루미 사인회 아이오닉 롱기스트런 행사 일정이 너무 빠듯했지만 보람된 하루

workout record 2017.10.15
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