. 2018.07.09(Mon) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Fine dust High humidity Fine condition . 2018년07월09일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 컵라면, 계란, 두부, 닭밝 오늘저녁 볶음라면 오늘야식 튀김,맥주 in 튀김소리 오늘운동 복근,유산소 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 10.7km / 1,033 칼로리소모 . 유산소는 매일하자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #걷기 #니업시티드 #요리 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatit..

. 2018.06.13(Wed) workout record Soso weather Soso sunshine Normal air Not bad wind Many cloud Little dust High humidity Fine condition . 2018년06월13일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 쌀국수, 맥주 오늘저녁 족발, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 먹었다는 책임감으로 살짝 운동 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #족발 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #ビール

. 2018.06.10(Sun) workout record Cloudy weather Soso sunshine Normal air Cool wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년06월10일(일) 오늘아침 연두부, 과자, 맥주 오늘점심 라멘 오늘저녁 맥주 2잔 오늘야식 방울토마토, 사탕 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 엄청 귀찮았지만 했다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #복근 #크런치 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #らめん

. 2018.05.03(Thu) workout record Good weather Nice sunshine and air Cool wind No cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월03일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 비빔밥, 커피, 과자 오늘저녁 소고기, 국수, 맥주, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동,복근 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 잘 먹는건 좋은 경주 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #경주 #플랭크 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

. 2018.04.23(Mon) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Fine dust High humidity Tired condition . 2018년04월23일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 감자탕, 보쌈, 황태구이, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 일상으로 오니 피곤하다~ 일단 먹어야겠다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #보쌈 #복근 #식단 #니업시티드 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい