상암 곱창맛집 구가네곱창 두부김치 메뉴소개편 안녕하세요~ 상암 곱창맛집! 구가네곱창입니다 :) 오늘도 계속 부지런히~ 메뉴소개편을 이어가려고 합니다! 아직도 갈길이 멀고 멉니다! 바쁘지만 더 열심히 시간쪼개서 포스팅을 이어나가 볼게요:) 오늘의 주인공은 곱창과 막창이 아닙니다! 상암동 먹자골목에서 10년 이상 영업하면서 사라지지 않고 한결같이 사랑받았던 메뉴로~ 오늘의 주인공은 두부김치! 건강하면서 맛도 챙길 그런 메뉴입니다! 그럼 얼른 부지런히 알아보러가시죠! 먼저 상암 곱창맛집! 구가네곱창의 위치를 알아볼게요! 도로명 주소 서울특별시 마포구 월드컵북로44길 61 지번 주소 서울특별시 마포구 상암동 36-13 구가네곱창의 위치는 인터넷에서 검색하면 너무 잘 나와있어서 크게 안내할 필요가 없을 것 같네요..

상암 맛집 구가네곱창 메뉴소개 두부김치 가성비 보소 오늘은 계속해서 부지런히 이어지는 상암 맛집! 구가네곱창 메뉴소개 편이다. 아직도 갈길이 멀다는게~ 열심히 부지런히 하는 수밖에 없다.ㅋㅋ 오늘의 메뉴는 곱창이나 막창류가 아니다! 곱창이나 막창은 이미 설명했었고 오늘은 곱창과 막창을 못 먹거나 다른 메뉴를 먹고 싶은 분들은 참고하면 좋을 메뉴! 두부김치가 오늘의 주인공이다! 10년 동안 계속해서 사랑받고 있는 구가네곱창의 두부김치! 얼른 그 내용으로 넘어가자! 본론으로 고!고! 먼저, 상암 맛집 구가네곱창의 위치를 지도에 표시해 첨부하니 그 위치를 참고하면 된다. 도로명 주소 서울특별시 마포구 월드컵북로44길 61 지번 주소 서울특별시 마포구 상암동 36-13 위치는 지도를 검색하면 너무 잘 알려주기 ..

. 2017.12.11(Mon) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Normal cloud and dust Well humidity Fine condition . 2017년 12월 11일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 감자튀김, 계란후라이, 우유 오늘저녁 라면&밥 오늘야식 초콜렛 오늘운동 전신운동_플랭크, 어깨, 삼두, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분30초 한 세트. 총 5세트. . [어깨] 9kg 덤벨을 이용하여 숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트. . [삼두] 9kg 덤벨을 이용하여 트레이샙스 익스텐션-스탠딩 30회 한 세트. 총 5세트. . [유산소] 런닝 11.4km / 1,099 칼로리소모 . 추운날 휴먼레이스 TR ..

. 2017.09.16.(Sat) workout record Nice weather Good sunshine and air Many cloud but not too much Cool wind Low dust Normal humidity Good condition . 2017년 09월 16일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 순대국, 곱창순대, 아이스아메리카노 오늘저녁 김밥1줄, 맥주2잔 오늘야식 사과, 떡, 막걸리 1병 오늘운동 유산소_걷기 . 유산소 걷기 4.8km / 579 칼로리소모 . 족저근막염이후 쉬다가 첫 산보 자전거라이딩땐 괜찮지만 살짝 뭉친다 그래도 날씨, 경치가 좋아 기분은 좋다. 너무 좋은 우리동네

. 2017.08.11.(Fri) Rainy and Cloudy weather Rain at noon Cloudy at night Cool wind and air Many cloud Fine Condition . 2017년 08월 11일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 약식 오늘저녁 맥주 한캔 오늘야식 통닭반마리 오늘운동 전신운동_플랭크, 유산소_자전거라이딩 . [전신운동] 플랭크 정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트. . [유산소] 자전거라이딩 34.7km /625칼로리 소모 . 비가 그치고 이때다 싶어 자전거라이딩. 오늘은 젖은 노면애 대한 슈발배원클린처 테스트라이딩. 새벽에 조용히 힐링했다.