상암동 고깃집 구가네곱창 곱창에 오겹살까지 묻고 더블! 오늘은 오래만에 상암동 대표 맛집! 구가네곱창에 대해서 이야기를 적어보도록 하겠다. 상암동에 워낙 이런저런 가게도 많고 다양한 메뉴도 있는데, 10년 넘게 한자리에서 돼지곱창으로 사랑받고 있는 구가네곱창. 이번에 신메뉴가 추가되면서 상암동 고깃집으로 다시 한 번 진정한 맛집을 위해 도전해본다! 오늘이 이 이야기를 해볼 것이다.ㅋㅋ 항상 고민했던 부분이었다. 곱창을 처음 접하기 힘든 분들 곱창을 못 드시는 분들을 어떻게 잡을 수 있을까? 모임에서 곱창을 안 먹는 일행이 있다면 어떻게 우리 가게에서 함께 즐길 수 있을까? 그래서 이런 저런 고민과 함께 탄생한게 바로 이번 이야기에 주인공인 신메뉴! 바로 오겹살이 되겠다. 채식하는 사람은 봤어도 고기 싫어..

2017.06.29.(Thu) Rainy weather Cool air and wind Many cloud Low dust High moisture Good condition . Today is muscle movement 6월 29일 (수)오늘아침 호텔조식, 갈치정식, 해물라면오늘점심 떡볶이, 우도땅콩막걸리오늘저녁 칠돈가 흑도야지 목살,오겹살, 커피&쿠키오늘야식 치킨, 맥주오늘운동 복근, 전신운동(푸시업,배밀기) [복근]레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트니드업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 [전신우동]푸시업 30회 한 세트. 총 5세트배밀기 10회 한 세트. 총 5세트 자전거라이딩을 끝내고 제주시 근처에서 돌아다니기로했다.그래서 유산소는 생략.(심지어 비도 내렸다.)아침을 호텔 조식부터 갈치정식..

2017.06.27.(Tue) Normal weather Warm air Hot sunshine Many cloud But not rainy Low dust High moisture Fine condition . Long time no see jeju! 6월 27일 (화)어제저녁 전복,키조개,차돌박이 삼합오늘아침 생략오늘점심 동문시장 순대국밥오늘저녁 중문 칠돈가 흑도야지 목살, 오겹살, 맥주, 한라산(소주)오늘운동 유산소_자전거라이딩 [유산소]자전거 라이딩104.6km / 1,889칼로리 소모 제주환상종주를 위해 자전거여행 시작.오랜만에 장거리 라이딩을 시작했다.시험이 끝나고 어머니랑 회포를 푼다고 야식으로 족발도 먹었고월요일부터 새로운 마음으로 다시 운동시작. 이제 다른 공부를 본격적으로 시작해야겠다...

2017.04.13.(Thur) Normal weather Sunny day Suddenly rained Little wind Many cloud Many dust Normal moisture Soso condition 4월 13일 (목)오늘아침 생략오늘점심 오겹살, 쌈채소(사진참고)오늘저녁 오겹살, 계란후라이, 아모든, 토마토(사진참고)오늘운동 유산소, 복근, 어깨 [유산소]10.3km / 982칼로리 소모 [복근]레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트니드업 시티드 50회 한 세트로 총 5세트 [어깨]9kg 덤벨을 이용하여,숄더프레스 20회 한 세트로 총 5세트 적당한 식사량.그리고 저탄고지.매일 이렇게만 식단을 유지하면 좋겠는데 식단을 철두철미하게 챙기기 힘들다.그래도 유산소 뿐만아니라 복근이랑 어깨..