. 2018.08.11(Sat) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Helpless condition . 2018년08월11일(토) 오늘아침 바나나 1개, 아이스크림 오늘점심 치킨브리또 오늘저녁 바나나 2개, 오리훈제, 계란후라이 오늘야식 아이스크림 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 오늘 일정 모두 날리고 집에서 개인 작엄 및 휴식 쉴땐 쉬어야 또 일하지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #바나나 #계란후라이 #복근 #레그레이즈 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #work..

. 2018.08.09(Thu) workout record Hot and rainy weather Hot sunshine and air Even wind better than yesterday But still hot Many cloud Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년08월09일(목) 오늘아침 캔커피 오늘점심 아이스크림, 액상발효유 오늘저녁 닭가슴살, 계란, 오리훈제, 올리브 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 저녁에 잘먹어서 배불렀던 하루 아침부터 짬흘리며 바빴던 하루 비가와도 소나기라 습했던 하루 . #일상 #한국 #운동 #요리 #저녁 #먹방 #건강 #취미 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하..