. 2017.11.13(Mon) workout record Cold weather Even it was rain in night Cold wind and air Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2017년 11월 13일 (월) 오늘아침 토마토 주스 1병 오늘점심 튀김우동 컵라면 + 밥 오늘저녁 타코, 퀘사디아, 보울, 감튀, 맥주 오늘야식 치킨, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 다트는 역시 내가. 비가 짧고 우렁차게. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #타코 #이태원 #맛집 #daily #korea #workout #food #eatitup..

. 2017.11.12(Sun) workout record Cool weather Normal sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Lazy condition . 2017년 11월 12일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 황태정식, 제육정식, 시골정식 함께, 닥터페퍼 1캔 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 어깨, 전신운동_푸시업 . [어깨] 9kg 덤벨을 이용하여 숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트. . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 다시 시작합시다. 처음부터. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #치킨 #맥주 #daily #korea #wor..

아라뱃길 초계국수 맛집 행주산성 국수장군 방문후기 오늘은 얼마 전 지인들과 아라뱃길로 라이딩하러 갔다가 다녀온 아라뱃길 맛집을 포스팅하겠다. 초계국수맛집으로 행주산성 국수장군이다.행주산성 국수장군의 위치를 지도에 표시했으니 참고하면된다. 도로명 주소 : 인천광역시 서구 아라로51번길 3 지번 주소 : 인천광역시 서구 시천동 143-1 차나 자전거로 접근하지 않으면 조금 불편할 수도..?아라뱃길 맛집 행주산성 국수장군의 가게앞 사진이다. 아라뱃길이니 만큼 자전거 거치대고 있고 주차도 할 수 있을 것 같다. 주차는 따로 확인을 해보는게 좋겠다. (가게 뒤쪽을 공터가 있었는데 거기에 주차가 가능할 듯)아라뱃길 맛집 행주산성 국수장군의 메뉴판 사진이다. 메뉴, 구성, 가격 등을 참고하면 된다. 국수를 메인메뉴로..

. 2017.10.17(Tue) workout record Good weather Fine sunshine Little cold wind and air Little and wide cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2017년 10월 17일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 쉑쉑버거 오늘저녁 생략 오늘야식 두부김치, 막걸리, 바카디모히또, 초콜렛 오늘운동 유산소_달리기 . [유산소] 달리기 10.1km / 984칼로리소모 . 아이오닉 롱기스트런, 2017 레탑코리아 이후 회복런 족저근막염 상태도 확인 행복하자 아프지말고

. 2017.10.13(Fri) workout record Little cold weather Cool air and wind Little cloud Normal humidity and dust Soso condition . 2017년 10월 13일 (금) 오늘아침 견과류 오늘점심 전, 대추, 견과류 오늘저녁 삼겹살, 맥주, 감튀 오늘야식 노가리, 한치, 맥주 오늘운동 유산소, 복근 . [유산소] 런닝 5.4km / 534칼로리소모 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트. 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 13일의 금요일 Friday the 13th . Kissing lips