. 2018.04.28(Sat) Workout record Good weather Nice sunshine and air No cloud Cool wind Normal dust and humidity Nice condition . 2018년04월28일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 김밥, 이온음료, 커피 오늘저녁 닭강정, 막걸리 오늘야식 라면, 새우마요, 한라토닉 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 27.6km / 838 칼로리소모 . 오랜만에 힐링타임~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #자전거 #자덕 #서울숲 #식단 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cycling #bicycle #日常 #韓国 #運動 ..

. 2018.04.22(Sun) Workout record rainy and cloudy weather Soso sunshine Cool air and wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년04월22일(일) 오늘아침 호텔조식, 커피 오늘점심 낙지볶음, 간장게장, 양념게장 정식, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 1.4km / 135 칼로리소모 자전거라이딩 1.1km / 47 칼로리소모 . 오동에서 걷고 타고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #여행 #국내여행 #한국관광공사 #한국관광100선 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #f..

. 2018.04.07(Sat) workout record Cool weather Good sunshine Cool air Cold wind Many and Wide cloud Soso dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월07일(토) 오늘아침 초콜렛바 한봉지 오늘점심 불고기백반, 아메리카노 오늘저녁 빵, 맥주 오늘야식 맥주, 안주들 in 튀김소리 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 9.2km / 270 칼로리소모 . 봄바람 휘날리며~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #벚꽃 #봄 #자전거 #미니벨로 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

미니벨로 다혼 보드웍크 D7 라이딩 2018년도 시즌온! 오늘은 날씨가 점점 좋아지고 있으니 자전거 시즌온이야기를 하려한다.실제로 얼마전에 미니벨로를 업어와서 시즌온은 시작했다.바쁘다는 핑계로 라이딩을 거의 못하긴 했지만 이제 다시 꾸준히 시작해야지.확실히 미니벨로가 있으니 라이딩 준비에 부담이 없다. 지난 주말에 날이 너무 좋아 자전거를 타고 힐링을 했다.운동이라기 보단 자전거를 그동안 못타서 너무 타고싶었다.확실히 먹는량은 늘 비슷한데 운동량이 너무 줄어드니 살이찐다.그리고 사무직하면서 앉아 있는시간이 길어서 그런가 배가 너무 나온다.잘빠지지도 않으면서...여튼, 오전에 자전거를 끌고나와 동네에서 한강길을 따라 성수까지 다녀왔다. 미니벨로라 편한것이 따로 클릿을 신는다던가 준비할 필요가 적다.가볍게 ..

새로운 식구 미니벨로 다혼 보드웍크 D7 2018.03.02 오늘은 2018년도 새시즌을 준비하면서 업어온 새로운 자전거를 포스팅하겠다.이렇게 난 2발 친구가 하나 더 늘어났다.로드바이크를 타면서 휴대성 좋은 마실용 자전거를 고민하던 중 미니벨로를 업어와버렸다.마침 좋은 기회가 있어서 부지런히 구매!중고거래이기에 있을 때 사야한다. 꿀매로 득탬!업어온 미니벨로는 다혼 보드웍크 D7이다. 중고거래로 당산에서 퇴근하고 직거래.집까지 살랑살랑 타고왔다.확실히 승차감은 로드바이크보다 편하지만 속도는 현저하게 나오지 않는다.꾸준히 페달링해도 30을 살짝 넘기는 정도..?정말 마실용으로 살랑살랑타기 좋은 듯 하다.이렇게 새식구가 되었으니 미니벨로 다혼 보드웍크 D7의 스팩도 살짝 알아둬야지.인터넷으로 찾은 미니벨로..