. 2018.06.05(Mon) workout record Warm weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월05일(월) 오늘아침 커피, 과자 오늘점심 구내식당 , 과자, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주, 치킨 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 이러다가 플랭크 기록장 되겠네 다른운동도 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #야근 #당직 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美..

. 2018.06.01(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Fine air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월01일(금) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 피자, 보드카, 치킨, 맥주 오늘야식 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 새식구를 소개합니다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #액션캠 #소니 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #actioncamera #sony #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.31(Thu) workout record Fine weather hot sunshine Fine air Cool wind Little cloud and dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월31일(목) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 과자 오늘저녁 생략 오늘야식 두부,올리브,소세지,맛살,과실주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 3,000원의 행복 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #두부 #올리브 #게맛살 #과실주 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #dinner #日常 #韓国 #運動..

. 2018.05.29(Tue) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Little dust High humidity Tired and busy condition . 2018년05월29일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 스낵,견과류 오늘저녁 토마토, 견과류 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 + 레그레이즈 30회 . 야식만 안먹어도 이득 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #야식 #금지 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.24(Thu) workout record Normal weather Hot sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월24일(목) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 계란, 견과류, 버섯, 올리브, 레드와인 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 집에서 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #요리 #식단 #한국인 #전신운동 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cook #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..