. 2018.08.06(Mon) workout record Rainy and sunny weather Hot sunshine and air Warm wind Sometime rain Many cloud Normal dust High humidity Bad condition . 2018년08월06일(월) 오늘아침 약상발효유, 아이스크림 1개 오늘점심 탄산음료 1캔 오늘저녁 편의점버거, 탄산음료 오늘야식 지중해식문어구이, 맥주, 진토닉 2잔, 하리볼, 카나페, 감바스 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 먹은거 없었는데 분명... 망원동맛집 공작에서 배터지게 먹었다. 숨어있는 다이닝펍을 찾을 수 있어서 좋다. 존맛 존잼. 사람과 사람이 소통할 수 있는 공간이었다 그리고 운동을..

. 2018.01.05(Fri) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Wide cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년 01월 05일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돈까스정식, 감바스, 하이볼 오늘야식 가라아게, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.9km / 379 칼로리소모 . 연말, 신년은 너무 힘든시기 탱이 날 거부해서 더 힘든시기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #강아지 #펫 #daily #korea #workout #food #eatitup #pet #puppy #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味..

. 2017.12.15(Fri) workout record Cold weather Snow in night Soso sunshine Many wide cloud Cold wind and air Low dust Normal humidity Tired condition . 2017년 12월 15일 (금) 오늘아침 감귤쥬스 오늘점심 작은 컵라면, 우유 오늘저녁 튀김, 맥주, 소세지, 케익, 하이볼 오늘야식 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 8.6km / 827 칼로리소모 . 역촌동 맛집 튀김소리 가성비 최고 분위기 최고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #역촌동맛집 #튀김소리 #맛집 #소세지 #맥주 #daily #korea #workout #food ..

2017.06.28.(wed) Hot weather Hot sunshine Warm air and wind Many cloud Low dust High moisture Fine condition . After uphill, always downhill 6월 28일 (수)오늘아침 생략오늘점심 성산일출봉 전복뚝배기오늘저녁 제주시 일식 짬뽕, 치킨카라아게, 모듬꼬치, 맥주, 하이볼 오늘운동 유산소_자전거라이딩 [유산소]자전거라이딩146.3km / 2,734칼로리 소모 제주환상 종주 2일차중문에서 제주시까지 완주했다.더운날씨라 땀이 멈추질 않아 힘들었지만 경치와 기분은 좋더라.업다운이 계속적으로 있는 제주도 자전거길이라 운동되고 좋다.음식도 푸짐하게 잘 먹고 다녔는데 먹은만큼 빠지는 것 같더라.