2017.07.15.(Sat) Rainy weather Warm air and wind Many cloud Low dust High humidity So So condition . After workout Ate woah ha! 7월 15일 (토)오늘아침 생략오늘점심 하얀짬뽕오늘저녁 치킨&맥주오늘야식 생략오늘운동 전신운동_푸시업,복근 [전신운동]푸시업 50회 한 세트. 총 5세트 [복근]크런치 50회 한 세트. 총 2세트 학원에서 공부하는 틈틈히 쉬는시간에 푸시업.푸시업 자극을 올리고나서 이젠 어느정도 적응되서 괜찮다.가슴자극이나 어깨자극이 적당히 오기에 한동안 이 정도 수준을 유지할 듯.저녁으로 치킨이랑 맥주먹고 소화시킬겸 크런치 가볍게 2세트하고 일찍 잠들었다.학원 다녀온날은 정말 의욕이 없다.날씨도..

2017.07.08. (Sun) Rainy weather again Warm and wet air Many wind and cloud Low dust Hight moisture Bad condition Moisture made me lazy . Burger and milkshake That is good combination too 7월 8일 (일)오늘아침 생략오늘점심 맥도날드 빅맥세트, 밀크쉐이크오늘저녁 초콜렛오늘야식 생략오늘운동 전신운동_푸시업 [전신운동]푸시업50회 한 세트. 5세트 토요일마다 학원에 하루종일 있다보니까 집에오면 녹초.아무것도 하기싫다.그래도 시간 쪼개서 해본다고 쉬는시간 5~10분 마다 푸시업.요근래 30개 정도씩 했지만 오늘은 50개로 자극을 더 올렸다.과거엔 한 세트 50개씩 ..