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2017.05.31.(Wed)
Normal weather
Warm air
Hot sunshine
No cloud
Soso dust
Many moisture
Tired condition
Don't be pig
오늘아침 바나나 1개
오늘점심 라면1개, 우유1컵, 빵몇조각, 아이스크림 1개
오늘저녁 스테이크, 치킨, 감자튀김, 떡갈비, 샐러드 + 맥주
오늘야식 로스트치킨 + 맥주
오늘운동 유산소
[유산소]
11.2km / 1,103칼로리 소모
저녁과 야식은 예상에 없던 과식.
그래서 더이상 살찌는것을 막고자 운동으로 걸어다녔다.
딱히 힘든 운동을 하지 않더라도 이렇게 유산소를 하면 다음날 확실히 거북함이 덜하다.
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