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2017.06.02.(Fri)
Good weather
Warm air and wind
No cloud
But many cloud at night
Normal dust
Soso moisture
Normal condition
T.G.I.F with my bike.
And coffee
And studying
6월 2일 (금)
오늘아침 생략
오늘점심 집밥(삼겹살+밥)
오늘저녁 생략
오늘야식 샌드위치, 우유, 커피
오늘운동 유산소(자전거라이딩), 복근, 전신운동(푸시업)
[유산소]
남산 자전거라이딩
38.4km / 796칼로리 소모
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트
니드업시티드 50회 한 세트. 총 5세트
[전신운동]
푸시업 30회 한 세트. 총 5세트
오랜만에 자전거라이딩.
비록 남산업힐 기록은 너무 저조해졋지만 기분좋게 다녀왔다.
비가 오지 않아준게 다행.
복근이랑 푸시업으로 적당히 웨이팅도 마무리했다.
이제 조금씩 정상궤도로 올라온 것 같다.
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