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2017.06.01.(Thu)
Good weather
Warm air and wind
No cloud
Normal dust
Quite a lot moisture
Tired condition
Shabushabu for a long time
6월 1일 (목)
오늘아침 비빔냉면
오늘점심 생략
오늘저녁 샤브샤브&월남쌈
오늘운동 복근, 어깨
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트
니드업시티드 50회 한 세트로 총 5세트
크런치 50회 한 세트로 총 5세트
[어깨]
9kg 덤벨을 이용해서
숄더프레스 30회 한세트로 총 5세트
확실히 운동하니 소화도 잘되고 기분도 좋다.
다만, 기력이 빠져 피곤하고 힘이 없다는 점...ㅋㅋ
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