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2017.06.04.(Sun)
Good weather
Hot sunshine
Warm air
Many wind
Little cloud
Low dust
Normal moisture
Fine condition
.
Hi guys~
long time no see
How r u?
I'm fine with pandas
6월 4일 (일)
오늘아침 생략
오늘점심 아이스아메리카노 2잔, 메로나아이스크림 2개, 김치말이국수 1인분
오늘저녁 피자 1조각, 맥주 1잔 반, 막걸리 2잔 + 과자
오늘운동 복근, 유산소, 전신운동(푸시업)
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트
[유산소]
9km / 921칼로리 소모
[전신운동]
푸시업 30회 한 세트. 총 5세트
푸시업을 다시 시작하니 알이 베겼다.
그래서 오늘도 알을 풀어주기위해 푸시업.
복근은 더 많이 하면 좋았지만 레그레이즈로 마무리.
유산소는 오늘 하루종일 걸어다녔기에 만족한다.
저녁에 막걸리와 맥주는 스트레스 해소용으로 마셨으니 쿨하게 인정.
내일도 꾸준하게 정진하다.
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