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2017.06.20.(Tue)
Sunny weather
But little rainy at night
Warm air and wind
Little cloud
Normal dust
So so moisture
Tired condition
.
D-6
Keep going
6월 20일 (화)
오늘아침 생략
오늘점심 초콜렛
오늘저녁 버거킹 햄버거 2개(와퍼, 롱킹)
오늘운동 어깨
[어깨]
9kg 덤벨을 이용해서
레터럴레이즈 20회 한 세트. 총 5세트
프론트레이즈 20회 한 세트. 총 5세트
조금만 더 부지런히 움직였으면 복근도 할 수 있었을 텐데 조금 아쉽다.
공부한다는 핑계로 식사를 살짝 불규칙적으로 먹었다.
버거 2개를 한끼 한끼 나눠먹었으면 도 좋았을 텐데.
그래도 레터럴레이즈, 프론트레이즈를 모두 한 세트당 20회씩으로 올렸는데 소화시킨다는 것에 만족한다.
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