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2017.06.19.(Mon)
Good weather
Hot sunshine and air
No cloud
Little wind
Normal dust and moisture
Busy and tired condition
.
No pain no gain
6월 19일 (월)
오늘아침 과자
오늘점심 햄버거(와퍼), 팩두유 1개, 아메리카노 1잔
오늘저녁 타코야키 5개
오늘야식 편의점햄버거, 맥주 1캔
오늘운동 어깨, 전신운동(푸시업)
[어깨]
9kg 덤벨을 이용하여
프론트레이즈 20회 한 세트. 총 5세트.
[전신운동]
푸시업 가슴 안쪽 자극주는 자세로 30회 한 세트. 총 5세트.
야식을 안먹었다면 더 좋았을 테지만 하루종일 여기저기 일보러 다니고 카페에서 공부하면서 기력소진.
아마 안먹었다면 잠들기 힘들었을 것이다.
이번주는 미친듯이 공부랑 병행해야하니 좀 더 부지런 떨어야한다.
조금만 더 노력하자 화이팅.
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