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2017.06.17.(Sat)
Sunny weather
Hot air and sunshine
Little wind
No cloud
Normal dust and moisture
Tired condition
.
Today I had fun with my Japanese friends.
There gift is so sweet.
ありがとうございます
오늘아침 생략
오늘점심 편의점 샌드위치, 편의점 도넛(사진 하단)
오늘저녁 치킨, 피자, 맥주(하진 상단, 중단)
오늘야식 맥주
오늘운동 전신운동(푸시업), 유산소
[전신운동]
푸시업 30회 한 세트. 총 5세트
[유산소]
9.8km / 941칼로리 소모.
오늘은 학원때문에 운동시간이 충분하지 않았지만 쉬는시간에 틈틈히 푸시업완료.
그리고 학원끝나고 친구들과 저녁.
그리곤 일본에서 여행온 친구들과 맥주.
집으로 돌아올땐 먹은게 많아 걸어서 집으로 복귀.(이러면서 깨알 유산소)
일본친구들이 화과를 선물로 줬다.
사진을 따로 찍진 못했지만 예상치못한 선물에 감동받았다.
더 열심히 운동하고 공부하고 생활해야겠다.
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