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2017.11.12(Sun) workout record
Cool weather
Normal sunshine
Cool air and wind
Little cloud
Normal dust and humidity
Lazy condition
.
2017년 11월 12일 (일)
오늘아침 생략
오늘점심 황태정식, 제육정식, 시골정식 함께, 닥터페퍼 1캔
오늘저녁 치킨, 맥주
오늘야식 생략
오늘운동 어깨, 전신운동_푸시업
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[어깨]
9kg 덤벨을 이용하여
숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트.
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[전신운동]
푸시업
30회 한 세트. 총 5세트.
.
다시 시작합시다.
처음부터.
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#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #치킨 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #beer #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい #チキン #ビール
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