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2017.11.14(Tue) workout record
Cold weather
Fine sunshine
Cold air and wind
Little cloud
Normal dust and humidity
Soso condition
.
2017년 11월 14일 (화)
오늘아침 생략
오늘점심 기사식당, 토마토주스 1병
오늘저녁 라면, 밀크티 1캔, 아메리카노 1잔, 샹그리아 1잔
오늘야식 생략
오늘운동 유산소_자전거라이딩
.
[유산소]
자전거라이딩
41.4km / 707칼로리소모
.
바쁜 하루였다.
마무리는 자전거.
.
#나는자덕은아닌데자전거가좋습니다
#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #자전거 #야라 #한강 #커피 #춥다 #daily #korea #workout #bicycle #cycling #river #coffee #cold #日常 #運動 #韓国 #自転車 #サイクリング #漢江 #コーヒー #寒い
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