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2017.02.04. Workout record
Not too cold weather
snow will come at dawn
Many Wide cloud
Little wind
fine moisture
Good condition
Cuz I slept for long time
2월 4일 (토)
오늘은 잠을 충분히 자고 아침 겸 점심으로 머핀 1개, 아메리카노 한 잔, 쌀과자 4개, 아몬드 10알 을 먹었다.
저녁으론 친구와 족발을 먹고 아메리카노를 한 잔 더마셨다.
돌아오는 길에 소화시킬겸 유산소 6.4km / 615칼로리를 소모.
현재 집에 도착해서 웨이팅을 하려고 한다.
12시가 지났기에 운동 기록은 2월 5일로 적용될 것이다.
많이 먹진 않았지만 저녁에 좀 과식했으니 소화시킬겸 근육 조지고 자야겠다.
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