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2018.06.29~30(Fir~Sat) workout record
Rainy weather
Bad sunshine
Cool air
Little wind
Many cloud
Fine dust
High humidity
Tired condition
.
2018년.06월29일(금)
오늘아침 생략
오늘점심 구내식당
오늘저녁 귤 1개, 사탕 2개
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트. 총 5세트
.
2018년06월30일(토)
오늘아침 캔음료
오늘점심 컵라면
오늘저녁 모듬전, 막걸리
오늘야식 먹태, 소맥
오늘운동 유산소
.
[유산소]
걷기
4.0km / 385 칼로리소모
.
음식줄이기
야식줄이기
.
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