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2018.07.19(Thu) workout record
Hot weather
Hot sunshine and air
Even hit wind
Little cloud
Normal dust and humidity
Wet condition
.
2018년07월19일(목)
오늘아침 생략
오늘점심 스테이크, 파스타, 샐러드, 와인, 커피
오늘저녁 치킨 3조각, 맥주
오늘야식 아이스크림 1개
오늘운동 전신운동, 복근
.
[전신운동]
푸시업
30회 한 세트. 총 5세트
.
[복근]
레그레이즈
50회 한 세트. 총 5세트
.
오랜만에 운동.
다시시작.
무척 바빴던 어제.
그리고 바쁠 오늘.
.
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