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2018.07.22(sun) workout record
Hot weather
Hot sunshine and air
Even hot wind
Little cloud
Normal dust
Little high humidity
Helpless condition
.
2018년07월22일(일)
오늘아침 생략
오늘점심 아이스아메리카노, 샌드위치
오늘저녁 편의점 라면, 버거
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동, 하체
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트. 총 5세트
.
[하체]
스쿼트
30회 한 세트. 총 5세트
.
더위가 문제네~
.
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