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2017.03.11.
Good weather
Not cold wind and air
No cloud
Little wind
Normal dust
Low moisture
Well condition
3월 11일 (토)
오늘아침 돼지껍데기
오늘점심 생략
오늘저녁 생략
오늘야식 딸기빙수, 초코과자
오늘운동 어깨, 복근
[어깨]
레터럴레이즈, 프론트레이즈, 숄더프레스 각 10회 한 세트로 총 5세트
레더럴레이즈 20회 한 세트로 총 5세트
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트로 총5세트
쉬는날 오랜만에 여유롭게 운동
운동하고 카페에가서 다시 공부하면서 과자와 딸기빙수
덤벨 사논걸 정말 잘 사용하고 있다.
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