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2017.04.10.(Mon)
Nice weather
Warm air and sunshine
Fine wind
Little cloud
Normal dust
Soso moisture
4월 10일 (월)
오늘아침 생략
오늘점심 생략
오늘저녁 빵, 쿠키, 치킨, 피자, 맥주, 요거트 스무디 (사진참고)
오늘운동 유산소
[유산소]
10.9km / 1,048칼로리 소모
오늘은 어쩌다보니 아침, 점심을 모두 거르고 저녁에 폭식했다.
개인 과업을 하느라 시간이 애매하기도 했고 크게 먹을 생각도 없었다.
폭식은 좋지 않지만 먹는양을 줄이고 저녁에 살짝 허기만 달래주면 좋을 듯하다.
아침에 유산소로 런닝을하니 어김없이 점심시간쯤에 피곤하다.
오늘도 낮잠을 좀 잤는데 하루생활하는데 나름 도움이 되는 것 같다.
내일은 조금더 열심히 운동하고 조금덜 먹어야겠다.
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