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2017.04.11.(Tues)
Good weather
Warm air and wind
No cloud
Normal dust
Not bas moisture
Fine condition
4월 11일 (수)
오늘아침 생략
오늘점심 닭꼬치 1개
오늘저녁 김밥 2줄(사진참고)
오늘야식 빵, 두유(사진참고)
오늘운동 유산소, 복근
[유산소]
10.1km / 1,030칼로리 소모.
[복근]
크런치 50회 한세트로 총 5세트
오늘은 유산소도 했고 어린이 대공원에 가서 걷기도 했다.
저녁에 배고파서 빵을 먹은 것 외엔 따로 과식이나 폭식을 하지도 않았다.
웨이팅이 좀 더 있었더라면 더 좋은 하루였을텐데 조금 아쉽다.
내일도 꾸준하게 운동과 음식을 관리해야지.
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