원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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구내식당 94

2018.05.03(Thu) workout record(전신운동, 복근)

. 2018.05.03(Thu) workout record Good weather Nice sunshine and air Cool wind No cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월03일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 비빔밥, 커피, 과자 오늘저녁 소고기, 국수, 맥주, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동,복근 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 잘 먹는건 좋은 경주 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #경주 #플랭크 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

2018.05.02(Wed) workout record (전신운동_플랭크)

. 2018.05.02(Wed) workout record Rainy weather No sunshine Cool air and wind Many cloud No dust High humidity Tired condition . 2018년05월02일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 소고기,맥주 오늘야식 맥주, 윙봉, 감자튀김, 쥐포튀김 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 마그네슘 부족하면 소고기 사묵지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #건강 #플랭크 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

2018.04.30(Mon) workout record(전신운동,유산소)

. 2018.04.30(Mon) workout record Wet weather Soso sunshine Fine air and wind Many cloud and dust High humidity Tired condition . 2018년04월30일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주 한병 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 6.7km / 485 칼로리소모 . 야식은 이제 금식 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #걷기 #플랭크 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

2018.04.27(Fri) workout record(전신운동_플랭크,푸시업)

. 2018.04.27(Fri) workout record Nice weather Good sunshine and air Cool wind No cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월27일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 족발, 쟁반국수, 김치전, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 잘먹고 운동하기 . #일상 #한국 #운동 #건강 #플랭크 #푸시업 #식단 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

2018.04.26(Thu) workout record (전신운동_푸시업)

. 2018.04.26(Thu) workout record Good weather Warm sunshine Good wind and air No cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월26일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 맥주, 소라과자 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 주말에 날이 좋으면 자전거 타야지 :) . #일상 #한국 #운동 #건강 #취미 #식단 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #푸시업 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

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