. 2017.09.14(Thu) workout record Nice weather Hot sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Fine condition . 2017년 09월 14일 (목) 오늘아침 바나나 1개 오늘점심 베트남쌀국수 오늘저녁 소세지, 탄산음료 오늘야식 생략 오늘운동 유산소_자전거라이딩 . [유산소] 자전거라이딩 83.5km / 1,276 칼로리 소모 . 슈발베원 자전거타이어 테스트라이딩 9회차 세나X1 성능 테스트라이딩 2회차 오늘은 칸췔쉰님과 함께. 몸상태가 걱정이었는데 다행히 통증없었다 즐겁고 안전했던 라이딩~

3월 29일 (수)오늘아침 토마토,오랜지 (사진참고)오늘점심 베트남쌀국수, 딤섬 (사진참고)오늘저녁 직장동료들과 회식(야채곱창, 양념막창, 돼지껍데기, 닭발, 후라이드치킨 & 맥주, 소주)오늘운동 생략 마지막날이라 조교들과의 회식으로 저녁을 먹었다.아직 몸이 완전하지 않은 상태라 몸이 별로지만 그래도 꾸역꾸역 잘먹었다.살이조금 불었으려나...그리고 요즘 옆구리쪽(횡경막?,뒷구리?,신장?쪽)이 아프다.운동을 안해서 근육통인지 자세가 안좋아서인지 모르겠지만 좀 지켜보다가 심하면 병원에 가봐야겠다.내일부터는 아마 운동을 다시 시작할 수 있을 것 같다.

2017.01.17. workout recordlittle cold weatherno cloudnormal windsome dustlow moisturetired conditioncuz i was busy for my work 1월 17일 (화)오늘 점심은 베트남 쌀국수 (보통)퇴근 후 유산소 9km / 838칼로리 소모.저녁 약속으로 초밥 정식(12피스)에 맥주 500cc 2잔 + 수입맥주 2병과 치즈나쵸오랜만에 대학교 동기를 만나서 스트레스 풀겸 맛나게 먹었다.그래서 점심을 되도록 조금먹고 유산소도 빠지지 않고 했다.그래도 별 약속 없을 땐 먹는 양좀 줄여야지..