. 2018.04.30(Mon) workout record Wet weather Soso sunshine Fine air and wind Many cloud and dust High humidity Tired condition . 2018년04월30일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주 한병 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 6.7km / 485 칼로리소모 . 야식은 이제 금식 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #걷기 #플랭크 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.29(Sun) workout record Good weather Fine sunshine Warm air Cool wind No cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월29일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 햄버거, 치즈스틱, 콜라, 아메리카노, 콘셀러드, 치즈후라이 오늘저녁 족발, 막걸리 오늘야식 회, 사케, 청하 오늘운동 생략 . 열심히 먹은 주말 맛있게 먹었으니 0칼로리라면 좋겠다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #회 #사케 #운동생략 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.28(Sat) Workout record Good weather Nice sunshine and air No cloud Cool wind Normal dust and humidity Nice condition . 2018년04월28일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 김밥, 이온음료, 커피 오늘저녁 닭강정, 막걸리 오늘야식 라면, 새우마요, 한라토닉 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 27.6km / 838 칼로리소모 . 오랜만에 힐링타임~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #자전거 #자덕 #서울숲 #식단 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cycling #bicycle #日常 #韓国 #運動 ..

. 2018.04.27(Fri) workout record Nice weather Good sunshine and air Cool wind No cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월27일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 족발, 쟁반국수, 김치전, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 잘먹고 운동하기 . #일상 #한국 #운동 #건강 #플랭크 #푸시업 #식단 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.26(Thu) workout record Good weather Warm sunshine Good wind and air No cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월26일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 맥주, 소라과자 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 주말에 날이 좋으면 자전거 타야지 :) . #일상 #한국 #운동 #건강 #취미 #식단 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #푸시업 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい