2017.06.14.(Wed) Hot weather Hot sunshine and air Little cloud and wind Normal dust Fine moisture Good condition I did work, eat, play, study even workout 6월 14일 (수)오늘아침 빵, 아메리카노오늘점심 식당배달점심_간식으로 닭강정 몇 조각, 아메리카노오늘저녁 모듬전, 해물파전, 막걸리오늘운동 복근 [복근]크런치 50회 한 세트. 총 5세트 오늘은 파트타임으로 일을 했기때문에 다른 운동을 하긴 힘들었다.체력적으로나 정신적으로나 피곤..그래도 저녁에 푸짐하게 먹었기때문에 집에서 자기 전에 크런치를 했다.이렇게 의식적으로 노력해야지.
