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2017.06.14.(Wed)
Hot weather
Hot sunshine and air
Little cloud and wind
Normal dust
Fine moisture
Good condition
I did work, eat, play, study even workout
6월 14일 (수)
오늘아침 빵, 아메리카노
오늘점심 식당배달점심_간식으로 닭강정 몇 조각, 아메리카노
오늘저녁 모듬전, 해물파전, 막걸리
오늘운동 복근
[복근]
크런치 50회 한 세트. 총 5세트
오늘은 파트타임으로 일을 했기때문에 다른 운동을 하긴 힘들었다.
체력적으로나 정신적으로나 피곤..
그래도 저녁에 푸짐하게 먹었기때문에 집에서 자기 전에 크런치를 했다.
이렇게 의식적으로 노력해야지.
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