원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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운동 448

무릎보호대와 계속되는 다이어트 운동!

무릎보호대와 계속되는 다이어트 운동! 오늘은 지난 시간에 이어 계속해서 진행중인 나의 프로젝트와 함께 제품을 가볍게 소개하는 시간을 갖도록 하겠다. 매일매일 운동을 하고 싶지만 바쁘다는 핑계(?)로 정말 오랜만에 운동을 다녀왔다. 운동을 못했던 이유들이 나름 다양하게 있지만 그 중하나가 바로 무릎 통증이다. 더 정확하게 표현하면 무릎 뒤쪽 (허벅지 뒤쪽) 오금 살짝 위에서 느껴지는 근육이 당기는 통증.ㅠ 특히나 오른쪽이 그래서 무리할 수 없다보니 운동을 좀 쉬게 된 것이다.ㅠ 하지만, 너무 쉴수만은 없기에 이번에 무릎보호대를 착용하고 운동을 다녀와서 그 내용을 함께 다뤄보려고 한다. 내가 착용한 보호대는 에이더 바디바인 무릎테이핑 보호대 울트리씬이다. 너무 복잡하지않게 특징만 툭툭 언급하면서 가볍게 알아..

Life 2019.06.28

2018년10월15일(월) 운동기록 및 식단(유산소_걷기)

. 2018.10.15(Mon) workout record Cool weather Nice sunshine and air Little cloud Cool wind Normal dust Little high humidity Fine condition 2018년10월15일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 귤, 과일음료 오늘저녁 매콤닭강정, 얼큰돈카츠나베, 맥주 오늘야식 새우장, 맥주, 오뎅탕, 계란말이 오늘운동 유산소 [유산소] 7.2km / 458 칼로리소모 . 고생한 쿠마를 위한 우리들만의 작은 파티. 미친듯이 먹기도 했고 나름 신메뉴 회의도 했고~ 매우 바빴지만 보람된 날! 꿀잼! . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #친구 #파티 #튀김소리 #역촌맛집 #먹어라처음먹어본것처..

workout record 2018.10.27

2018년10월11일(목) 운동기록 및 식단(유산소_런닝)

. 2018.10.11(Thu) workout record Cool weather Little cold in night Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust Low humidity Fine condition . 2018년10월11일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 초콜렛 오늘저녁 맥주, 새우강정 오늘야식 맥주, 감자튀김 오늘운동 유산소 [유산소] 런닝 5.2km / 452 칼로리소모 . 바쁘다는 핑계 피곤하다는 핑계 이젠 청산해야지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #감자튀김 #초콜렛 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #c..

workout record 2018.10.17

2018년10월10일(수) 운동기록 및 식단(유산소, 어깨)

. 2018.10.10(Wed) workout record Cool weather Little cold in night Little cloud Cool wind and air Warm sunshine Normal dust Little low humidity Fine condition . 2018년10월10일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 편의점버거, 아메리카노 오늘저녁 닭볶음탕, 불고기파전, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 유산소, 어깨 [유산소] 걷기 11.2km / 795 칼로리소모 . [어깨] 9kg 덤벨 레터럴레이즈 10회 한 세트. 총 5세트 . 다시 운동시작! 먹방시작이겠지... . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #닭볶음탕 #파전 #막걸리 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동..

workout record 2018.10.13

2018년10월03일(수) 운동기록 및 식단(유산소_걷기 / 할리스커피페스티벌2018)

. 2018.10.03(Wed) workout record Warm weather Hot sunshine Nice air Cool wind Little cold in night No cloud Normal dust and humidity 2018년10월03일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 와퍼주니어3개, 커피, 김밥, 탄산음료 오늘저녁 맥주, 치킨가라아게, 새우장 오늘야식 맥주, 비비빅아이스크림 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10km / 725 칼로리소모 . 할리스 커피 페스티벌 2018 개천절 힐링 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #커피 #할리스 #할리스커피페스티벌 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

workout record 2018.10.11
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