. 2018.07.21(Sat) workout record Hot weather Hot sunshine and air Hot wind agian Little cloud Normal dust and humidity Lazy condition . 2018년07월21일(토) 오늘아침 집밥 1/2 오늘점심 버거킹 햄버거 세트, 팥빙수, 아이스아메리카노 오늘저녁 짜장면, 탕수육 오늘야식 맥주 1병 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 프랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 덥고 더운날 언제쯤 끝나려나 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #팥빙수 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事..

. 2018.03.11(Sun) workout record Good weather Fine sunshine and air Little cloud Cool wind Normal dust and humidity Good condition . 2018년03월11일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노, 파니니, 무슈 오늘저녁 짜장면, 탕수육, 밀크티 오늘야식 탄산수, 초코과자 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 23.8km / 565 칼로리소모 . 시즌온 살빼기 좋은 날인데 잘먹었네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #카페 #커피 #브런치 #자전거#daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #coffee #ca..

. 2018.01.28(Sun) workout record Cold weather But better than yesterday Cool air Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년01월28일(일) 오늘아침 피자3조각 오늘점심 물냉면 오늘저녁 짜장면, 탕수육 오늘야식 맥주, 견과류 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 주말이니까 운동은 해야지 그리고 클래식하게 짜장면 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #피자 #물냉면 #짜장면 #탕수육 #푸시업#daily #korea #workout #food #eatitup #pizza #noo..

. 2017.12.07(Thu) workout record Cold weather again Cold sunshine and air Little wind Many wide cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2017년 12월 07일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 짜장면 오늘저녁 둥글레차, 추어탕 오늘야식 맥주, 팝콘, 피자, 과자 오늘운동 유산소 . [유산소] 6.3km / 604 칼로리소모 . 오늘도 춥던 대기 몹시도 따뜻한 온기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #런닝 #달리기 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #running #run #beer #日常 #運動..

. 2017.09.18 (Mon) workout record Good weather again Nice sunshine and air Little cloud Cool wind Normal humidity Soso condition . 2017년 09월 18일 (월) 오늘아침 피자, 파인애플 오늘점심 피자, 파인애플 오늘저녁 양꼬치, 짜장면, 탕수육, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소_걷기 . 유산소_걷기 6.4km / 641 칼로리소모 . 족저근막염 이후 첫 재활운동 언제 다시 뛸수있을까 몸보신도 잊지말고