. 2018.02.26(Mon) workout record Cool weather Good sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월26일(월) 오늘아침 캔음료, 커피 오늘점심 구내식당, 믹스커피 오늘저녁 해물볶음밥, 고기덮밥, 꿔바로우, 고추잡채, 군만두, 맥주 in 대만야시장 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트.총 5세트 . 바빠도 복근은 꾸준히 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #크런치 #돼지#daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

2018.02.15(Thr) workout record . Cold weather But better than yesterday Cool air and weather Normal cloud Soso dust Normal humidity Soso condition fine condition . 2018.02.15(목) 오늘아침 생략 오늘점심 빈대떡, 막걸리, 캔커피 오늘저녁 가지튀김, 소주, 대만식칼국수 오늘야식 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트.총 5세트 . 설이네요~~~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.02.07(Wed) workout record Cold weather Good sunshine Cold wind and air Little cloud Normal dust Little low humidity Fine condition . 2018년02월07일(수) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 아메리카노 오늘저녁 만두마요, 맥주, 믹스너츠 오늘야식 생략 오늘운동 복근, 전신운동 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 그래도 살짝 운동한 기분 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #요리 #요리하는남자 #맥주 #daily #korea #wo..

. 2018.02.04(Sun) workout record Cold weather Cold air and wind Not bad sunshine Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월04일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 라면, 밀크티, 빵 오늘저녁 닭강정, 빵 오늘야식 빵 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 클래식하게 또는 빵빵하게 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #닭강정 #빵 #밀크티 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #milktea #bread #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #チキン ..

. 2018.01.24(Wed) workout record Cold weather Too cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년01월24일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 막걸리 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 운동량을 늘려야하는데 쉽지않다🤔 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #삼겹살 #막걸리 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #porkbelly #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #マッコリ