. 2018.06.17(Sun) workout record Fine weather Hot sunshine Nice air and wind Little cloud Many dust? I don't know. Little high humidity Tired condition . 2018년06월17일(일) 오늘아침 망개떡 오늘점심 간짜장 곱빼기, 커피 오늘저녁 해물떡볶이, 맥주 2별 오늘야식 비타민음료, 옥수수수염차 오늘운동 하체 . [하체] 스쿼트 30회 한 세트. 총 5세트 . 독일맥주를 느끼고 하체를 조지고 멘탈을 어르고 달래고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #하체 #스쿼트 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #..

. 2018.06.15(Fri) workout record Fine weather Hot sunshine Soso air Cool wind Many cloud Little dust High humidity Tired condition . 2018년06월15일(금) 오늘아침 컵라면 오늘점심 맥도날드 빅맥세트, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 방울토마토 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 바쁘면 다 귀찮아진다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #푸시업 #당직 #회사원 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.13(Wed) workout record Soso weather Soso sunshine Normal air Not bad wind Many cloud Little dust High humidity Fine condition . 2018년06월13일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 쌀국수, 맥주 오늘저녁 족발, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 먹었다는 책임감으로 살짝 운동 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #족발 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #ビール

. 2018.06.11(Mon) workout record Cloudy weather Little rain in noon Bad sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust High humidity Tired and lazy condition . 2018년06월11일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 믹스커피 오늘저녁 편의점버거, 맥주, 방울토마토, 나초 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 스트레스는 운동으로 풀어주고 싶은데 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #운동기록 #편의점 #맥주 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

. 2018.06.10(Sun) workout record Cloudy weather Soso sunshine Normal air Cool wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년06월10일(일) 오늘아침 연두부, 과자, 맥주 오늘점심 라멘 오늘저녁 맥주 2잔 오늘야식 방울토마토, 사탕 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 엄청 귀찮았지만 했다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #복근 #크런치 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #らめん