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2017.03.06.
Cold weather
Nice sunshine
But cold wind
Normal cloud
Soso dust
Low moisture
Tired condition
3월 6일 (월)
오늘아침 생략
오늘점심 대학교 식당(사짐참고)
오늘저녁 잡채밥(사짐참고)...망할야근
오늘운동 복근, 하체, 유산소
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트로 총 6세트
니업-시티드 100회 한 세트로 총 2세트
[하체]
스쿼트 50회 한 세트로 6세트
[유산소]
8.9km / 851칼로리 소모
탄수화물을 과하게 먹으면 안되는데 야근을 하면 어김없이 먹어야한다.
오늘은 일도 너무 바빴고 야근때문에 다른 과업도 거의 못했으며 운동도 많이하진 못한 날.
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