728x90
반응형
Normal weather
Little cloud
Soso wind
Not too cold
Low dust
Low moisture
Normal condition
3월3일(금)
오늘아침 생략
오늘점심 부대찌개(사진참고)
오늘저녁 버거킹 불고기버거 4개(사진참고)
오늘운동 어깨, 유산소
[어깨]
9kg 덤벨들을 이용해서
레터럴 레이즈, 프론트 레이즈, 숄더프레스 각 10회 한세트로 총 5세트
[유산소]
1차 11.8km / 1,129칼로리 소모
2차 8.4km / 802칼로리 소모
보통 퇴근하고 유산소를 하는데, 오늘은 웨이팅후에도 유산소를 했다.
오랜만에 걸어서 한강을 다녀왔다.
확실히 날이 많이 따뜻해졌다.
이제 봄이다.
728x90
반응형
'workout record' 카테고리의 다른 글
| 2017.03.06.(Mon) workout record (복근,하체,유산소) (0) | 2017.03.06 |
|---|---|
| 2017.03.04.(Sat) workout record(자전거라이딩_시즌오픈) (0) | 2017.03.05 |
| 2017.03.02.(Thur) workout record (복근_레그레이즈) (0) | 2017.03.03 |
| 2017.02.28.(Thue) workout record (유산소) (0) | 2017.03.01 |
| 2017.02.27.(Mon) workout record (하체_스쿼트&런지,유산소) (0) | 2017.02.28 |