원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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계란후라이 12

용산역 맛집 창성옥 방문 since1948 용문동파 소뼈선지해장국

용산역 맛집 창성옥 방문 since1948 용문동파 소뼈선지해장국 오늘은 바로 얼마전 혜윰님과 함께 다녀온 용산역 맛집 창성옥에 대해서 가볍게 포스팅하도록 하겠다 얼마전 동작과 용산, 일이 있어서 방문하면서 열심히 일했으니 식사해야지? 밥은 뭐먹지 검색하다가 1948년부터 운영한, 70년도 넘게 운영된 소뼈선지해장국 맛집인 용문시장 창성옥을 발견하고 오 국밥? 해장국? 딱이다! 이거 먹으러가보자! 이렇게 해서 방문하게 된 곳이다. 혜윰님이 내가 해장국 먹고 싶다니 또 이렇게 내 갬성에 쏙맞는 클래식 노포를 찾아주셨어~ㅋㅋㅋ 그럼 이렇게 주인공 소개 했으니 얼른 본론으로 넘어가서 이야개하자. 본론으로 고!고! http://kko.to/LIoRxiG-S 창성옥 서울 용산구 새창로 124-10 map.kaka..

2018.08.11(Sat) workout record(복근_레그레이즈)

. 2018.08.11(Sat) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Helpless condition . 2018년08월11일(토) 오늘아침 바나나 1개, 아이스크림 오늘점심 치킨브리또 오늘저녁 바나나 2개, 오리훈제, 계란후라이 오늘야식 아이스크림 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 오늘 일정 모두 날리고 집에서 개인 작엄 및 휴식 쉴땐 쉬어야 또 일하지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #바나나 #계란후라이 #복근 #레그레이즈 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #work..

workout record 2018.08.12

2017.12.19(Tue) workout record (복근)

. 2017.12.19(Tue) workout record Cold weather Fine sunshine Cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2017년 12월 19일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 고로케, 케이크 오늘저녁 생략 오늘야식 계란후라이, 참치, 버섯 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #계란 #하트 #daily #korea #workout #food #eatitup #egg #heart #日常 #運動 #韓国 #食..

workout record 2017.12.20

2017.12.11(Mon) workout record (전신운동_플랭크, 어깨, 삼두, 유산소)

. 2017.12.11(Mon) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Normal cloud and dust Well humidity Fine condition . 2017년 12월 11일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 감자튀김, 계란후라이, 우유 오늘저녁 라면&밥 오늘야식 초콜렛 오늘운동 전신운동_플랭크, 어깨, 삼두, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분30초 한 세트. 총 5세트. . [어깨] 9kg 덤벨을 이용하여 숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트. . [삼두] 9kg 덤벨을 이용하여 트레이샙스 익스텐션-스탠딩 30회 한 세트. 총 5세트. . [유산소] 런닝 11.4km / 1,099 칼로리소모 . 추운날 휴먼레이스 TR ..

workout record 2017.12.13

2017.11.28.(Tue) workout record (하체, 복근)

. 2017.11.28.(Tue) workout record Cold weather But not too cold Normal sunshine Cool air Many cloud Little wind Low dust Normal humidity Good condition . 2017년 11월 28일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 불닭구리 오늘저녁 생략 오늘야식 계란후라이 2개, 치즈 1장, 농후발효유 1개 오늘운동 하체, 복근 . [하체] 스쿼트 50회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 스쿼트를 해도 알이 베기지 않는다. 이럼 안되는데 . 今日は映像制作です。 忙しいね~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #취미 #여행..

workout record 2017.11.29
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