. 2018.01.24(Wed) workout record Cold weather Too cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년01월24일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 막걸리 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 운동량을 늘려야하는데 쉽지않다🤔 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #삼겹살 #막걸리 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #porkbelly #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #マッコリ

. 2018.01.22(Sun) workout record Normal weather Rain and Cold in night Cold air and wind Wide cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2018년 01월 22일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 모듬전, 막걸리 오늘야식 잡채, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 저녁은 소식한다더니 아주멋짐😏 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #모듬전 #막거리 #daily #korea #workout #food #eatitup #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #マッコリ

. 2018.01.09(Tue) workout record Cold weather Cold wind and air Wide cloud and snow Fine sunshine Low dust Normal humidity Tired condition . 2018년 01월 09일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 컵라면, 참치, 맥주 1캔 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 해야 솟아라 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #일출 #daily #korea #workout #food #eatitup #sunrise #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい

. 2018.01.05(Fri) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Wide cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년 01월 05일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돈까스정식, 감바스, 하이볼 오늘야식 가라아게, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.9km / 379 칼로리소모 . 연말, 신년은 너무 힘든시기 탱이 날 거부해서 더 힘든시기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #강아지 #펫 #daily #korea #workout #food #eatitup #pet #puppy #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味..