원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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달리기 22

2022 월드컵 마라톤 인증 운동하고 취약층 후원하고 즐거웠다

2022 월드컵 마라톤 인증 운동하고 취약층 후원하고 즐거웠다 오늘은 문득 생각난 2022 월드컵 마라톤 인증에 대해 가볍게 후기 포스팅을 하도록 하겠다. 지난 시간에 월드컵 마라톤을 참여하고 가볍게 4강을 기원하면서 4km를 조깅했던 적이있다. 뭐 4키로는 그냥 마실용으로 살랑살랑 뛰어도 충분하지?! 다시 예전처럼 뛰댕기고 싶은데 일단 몸을 만들어야해서~ 살도 좀 빼야하고~ㅋㅋㅋㅋ 여튼 그렇게 런닝하면서 가민워치로(운동센서) 측정. 그리고 인증샷도 찍어두고 운동을 마무리. 그리고 집에 들어와서 인증, 그리고 시간이 흘러서 그 인증내역과 함께 기록증을 받아서 그 이야기를 후기로 남겨본다. 그럼 주인공 소개도 했으니 얼른 본론으로 넘어가보자. 본론으로 고!고! 짠. 우선 마라톤을 참여하면서 운동을 다녀왔고..

workout record 2023.03.07

2018.07.25(Wed) workout record(유산소_런닝)

. 2018.07.25(Wed) workout record Hot weather again Hot sunshine, air and wind Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년07월25일(수) 오늘아침 아이스크림 1개 오늘점심 아이스크림 1개 오늘저녁 김밥 1줄, 토마토음료 1병 오늘야식 맥주, 꼬치3개 오늘운동 유산소 . [유산소] 런닝+걷기 10km / 735 칼로리소모 . 와.. 낮에 이렇게 더워서 유산소 어떻게해 밤에 해야지😏 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #런닝 #여름 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事..

workout record 2018.07.26

2018.07.12(Thu) workout record(유산소_런닝)

. 2018.07.12(Thu) workout record Cloudy weather Bad sunshine Wet air Little wind Many cloud Fine dust High humidity Fine condition . 2018년07월12일(목) 오늘아침 콜라 오늘점심 콜라, 방울토마토, 커피 오늘저녁 스시세트 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 런닝 11.0km / 1,087 칼로리소모 . 제이버드RUN과 함께하는 런닝 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #제이버드 #런닝 #한국인 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #running #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

workout record 2018.07.14

2018.07.03(Tue) workout record(전신운동,유산소)

. 2018.07.03(Tue) workout record Hot weather Hit sunshine and air Many cloud Warm wind Fine dust High humidity Good condition . 2018년07월03일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 아이스크림,방울토마토, 과자, 아몬드 오늘야식 사이다1캔 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 런닝 8.5km / 841칼로리소모 . 멋진 저녁 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #하늘 #런닝 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #sky #run..

workout record 2018.07.04

2018.06.07(Thu) workout record(전신운동, 유산소)

. 2018.06.07(Thu) workout record Hot weather Hot sunshine Cool wind and air Little cloud Many dust Little high humidity Tired condition . 2018년06월07일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피, 믹스커피 오늘저녁 오메기떡, 비타음료 오늘야식 매운쪽갈비, 깻잎전, 막걸리 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 런닝 4.1km / 324 칼로리소모 . 먹기위해 달렸나 싶다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #런닝 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #f..

workout record 2018.06.08
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